初春養生忙，美食都是寶；小米健脾忙，熬粥是首選；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最潤肺，銀耳搭配道；靈芝善補氣，泡茶常飲妙。關懷送上，快樂安康！
冬季進補請註意：冬季進補僅適用於體質陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適於體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態加營養，仙女下凡把話講。祝福冬季快樂。
秋末冬初，飲食應適當吃“冷”，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚幹裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
雞鳴遊院舞長劍，夜幕登山太極拳。晴日戶外腿運動，雨天室內肢伸展。夏避酷暑少流汗，冬練三九莫畏寒。健康造福全傢樂，長壽何須將經念。願快樂健康！
冬天即將來臨，大傢要及時防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎後放在鐵鍋裡，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續5-7天以後就不再生凍瘡瞭，很有效的哦，快告
冬天悄悄來瞭，養生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。
冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，註意添減衣物，小心著涼；在外用餐，註意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，註意關窗閉戶，謹防受涼。
四個養生小秘招：平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生一訣；經常冷熱水交替洗手，可以練血管。
冬季皮膚幹燥解決辦法：洗澡的次數不宜過多，每周—次足矣；洗完澡後，塗一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，並且要勤洗勤換；冬季要註意少吃辣椒等刺激性強的食物，多吃水果蔬菜，適當增加食物中脂肪的攝入。
秋養生，冬養生，飲食結構要平衡；講營養，講科學，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天
寄語：秋去冬來天寒冷，深深祝福未曾停，加件衣裳可防寒，閱讀短信心也甜，常常鍛煉身體健，時時微笑精神好，開開心心過冬天，快快樂樂展笑顏！60句冬季養生祝福短信由勵志故事網收錄，歡迎閱讀。
冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
冬季多鍛煉，耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰，增強體質效果明顯；跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環；體育衛生要註意，適當鍛煉身體健。
易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神.對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。