淘米水的几种妙用，，别浪费了】洗衣服：在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，洗出的衣服清洁干净；洗毛巾：浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，又白白软又干净；洗碗碟：去油污力强，胜过洗洁精。洗脸：早晚各一次，可使皮肤白嫩滑。[短信居,短信息分享健康小知识]
入秋后你需要懂的健康小知识发给关心的人
受寒感冒该尽快做这些事】喝一大杯温开水；咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；大桶泡脚，浑身出汗；继续喝温开水，多上几次厕所；蒙上被子睡觉；等待第二天，继续用生姜红糖巩固。——这样基本上已经好了。
八种食物越吃越瘦】紫菜：排走体内废物；芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇；香蕉：富含钾可减少脂肪积聚；苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿；木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪；西瓜：利尿专家；苦瓜：含大量清脂素。
瘦腰小窍门】多喝水，少喝碳酸饮料；不要常吃薯条；不要一直嚼口香糖；多喝咖啡；挺腰直身端坐；内衣束身；选择最适合你的礼服；穿出你的颜色；选择不会凸显腹部的面料；别忘了穿上高跟鞋；运动抬起肩膀时呼气。
【蕃茄蜂蜜美白】这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
睡5分钟=6小时的妙招】①正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过一定要在正午时间睡哦。②夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。所以有再大的事都要停下来睡一会儿，一天精神就够了。文章来源分享更多原创说说语录美文
七大健康减肥水果排毒溶脂瘦得快】菠萝→可以美化皮肤，还能帮助消化；柠檬→护肤减肥；香蕉蘸蜂蜜→快速减肥；葡萄柚→为主餐来吃有助减肥；苹果餐→减少热量摄入；西红柿→营养健康减肥；鳄梨→完美的减肥效果。
晚9点泡脚最补肾】在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。