【女性注意十个小细节零成本养生】：让你的包包远离地板；别用公用洗手液；用颜色让你保持乐观心态；冷热水进行浸浴；对酸奶说yes；清洗干净车子；多喝可可饮料；让你吃的蔬菜更新鲜；全谷物早餐；每天坚持多喝水。
各年龄段最佳睡眠时间：新生儿--20-22小时；2月婴儿--18-20小时；1岁--15小时；2岁--14小时；3-4岁--13小时；5-7岁--12小时；8-12岁--10小时；12-18岁--9小时；成年人--7-8小时(不宜少于6小时)；60-70岁--9小时；70-90岁--10小时；90岁以上--不宜少于10小时。生日祝福语
【慢性自杀的行为】晚上12点后睡觉不吃早餐每天对着电脑14小时以上手机24小时开机吸烟不做定期身体检查饮酒过量长时间呆在室内与人无良好沟通缺乏锻炼总是上夜班，日夜颠倒不卸妆睡觉临睡前吃的很饱。
【巧吃8种水果缓解身体八大疾病】（苹果）治疗便秘；（木瓜）可缓解消化不良；过度用脑宜吃（香蕉）；（芒果）可防皱洁肤；（蓝莓）可缓解过度用眼、眼疲劳；牙龈出血时吃（奇异果）；长期吸烟，（葡萄）帮你清肺排毒。今天你吃水果了吗？文章来源分享更多原创说说语录美文
【五个能让你心情平静的方法】将最艰巨的任务放在早晨；放开你不能控制的事情（没什么可抱怨的，老天才不在乎）；不必担心别人的想法（他们还在担心别人会怎么看他们呢）；列出3件你喜爱的事情；走向窗前望向窗外，深呼吸。不信的话，你试试，体味一下！
【十种天然补肾食物】中医认为肾为先天之本，肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力，肾虚就会出现一系列衰老的现象，，吃以下食物可养肾补肾：①干贝；②鲈鱼；③栗子；④山药；⑤枸杞子；⑥黑芝麻；⑦核桃；⑧何首乌；⑨黑豆；⑩黑米。
【日常瘦腹小窍门让你远离小腹婆】8个日常生活小窍门：每天吃水果和蔬菜；多喝水，少喝碳酸饮料；远离酒类；少吃肥肉；仰卧起坐；挺腰直身端坐；按摩腹部。
【改善7个坏习惯远离感冒】吸烟，影响肺部健康。酗酒，易使身体脱水，影响鼻喉健康。焦虑，会降低人体免疫力。握手后不清洁，易传染细菌。香皂相比洗手液来说是更好的清洁用品。滥用抗生素，反而增加患病机会。口罩运用不当，不常清洗，也会成为细菌聚集地。
日常生活小常识,天然补肾食物小知道
苹果片去痘印的方法：第一步，首先把苹果切成片，再把苹果片放入碗中的沸水中浸泡，稍等几分钟后，苹果片就会变软。第二步，然后把苹果片从水中取出，等它冷却到温热时就可以贴到痘痘印上了。第三步，等二十分钟后再将其取下，并用清水洗干净。