開始學習以來我晚上總做夢，醒來都還記得，好累。嘗試過睡前喝牛奶，做瑜伽。可是還是做夢。有沒有什麼辦法讓我晚上睡個好覺。
有心事的時候，會忘記自己做過什麼事，比如我總是忘瞭有沒有喝牛奶瞭，睡前有刷牙瞭嗎？
睡前喝牛奶，早起喝無糖豆漿，中年人沒錯瞭。
積極陽光，充滿熱情，多喝水，少喝並盡量不喝飲料，睡前喝牛奶，不許熬夜，不要總是消極生活，不要把太多的精力放在遊戲上面，去做積極向上的事情，有合理的時間安排和計劃，去成為一個開朗優秀的人。
真的真的真的想知道我按照網上教的睡前泡腳喝牛奶跟不玩手機為什麼我還是失眠為什麼！！！為什麼！！！！
現代生活節奏快、壓力大，許多人都或多或少有失眠的毛病。有一個廣泛流傳的說法：睡前喝牛奶，有助於我們安然入睡，很多人深信不疑。這是真的嗎？究竟牛奶是否真的能夠助眠呢？
睡前喝牛奶喝著喝著不知怎麼的睡著瞭早晨一挪身發現牛奶撒一床半個被子都濕瞭怕是要得老年癡呆吧我。
睡前喝一袋牛奶，會比不喝牛奶的情況下，多花幾塊錢。
老人傢的願望是能夠堅持晚上十點半前睡覺第二天早上八點半起床每天睡前喝牛奶每天早上吃早餐每天泡個紅棗茶能夠好好續命今天是續命第二天。
睡前喝牛奶的心情說說
聽我講每天睡前喝牛奶早上就要憋醒，就說要每天提醒我提前喝。
最近飯量是夏天的兩倍，一滿碗飯兩大盤菜吃完還餓，晚上睡前還要喝牛奶吃面包吃小零食，第二天早上還被餓醒，早上一上稱發現還比半個月前瘦瞭…最近是怎麼瞭？掐指一算，姨媽還早呢呀。
早啊，睡前喝牛奶對我的睡眠還是有點幫助的，所以晚上繼續。
為什麼會有這麼好的人啊還是從未見過面的我都不記得我跟他說過我喜歡吃芒果幹也從來沒說過睡前喝牛奶有助於睡眠今天就收到他寄來的芒果幹和一大箱牛奶還有一堆別的零食怎麼會有這麼好的人啊真的跟大哥哥一樣暖吧。
人傢睡前喝牛奶都能睡的香，我就能精神到現在。
不是我說，睡不著覺吃藥喝牛奶喝什麼鬼的都不如睡前喝杯酒實在～白的最佳紅的就先湊合吧。
最近每天睡前喝牛奶，睡眠是好瞭，但白天拉肚子，是牛奶的問題還是我被子太薄的問題？
它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效：放心、睡前喝牛奶不但不會胖；因為牛奶中包含一種色氨酸……
在睡前喝牛奶有益身體健康，是真的嗎？快來圍觀，一探究竟。
羨慕每一位睡前能喝水喝牛奶，第二天也不會腫的小姐姐。
我有貓餅，吃芒果會過敏還是喜歡吃，喝牛奶乳糖不耐也還是喜歡喝，身為吃貨，總是要為瞭嘴巴而讓身體其他部位做一點sacrifice的。比如睡前喝瞭杯牛奶，身體吸收不到一點營養，反而分解瞭許多水和氣，現在漲氣漲得我睡不著。
昨晚睡前躺床上邊看小說邊喝牛奶……可是我到底是怎麼睡過去的完全沒記憶啊。
對於健康的人，睡前2小時不宜再進食，包括喝牛奶、果汁等，牛奶會引起胃酸分泌，容易對胃黏膜造成損傷。如果腸胃本身已經有問題，那麼飲食更應遵循“定時定量，少量多餐”的原則。飲食不宜過飽，以免胃竇部擴張，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。
吃晚飯時發脾氣說自己不想吃，我說好，你想好瞭不想吃的話可以不吃，睡前隻能喝牛奶，餅幹也不要吃瞭，因為你不餓。自己哭一會兒來吃飯，飯後玩到快到牛奶時間，蹭過來說，媽媽，剛才我好好吃飯瞭，我一會兒喝牛奶，然後我小心翼翼不掉渣得吃一塊兒餅幹，好嗎？
都說睡前喝牛奶有助於睡眠，我喝瞭牛奶，卻做瞭今年最恐怖的噩夢！
我媽說姑娘睡前喝點牛奶有助於睡眠，我想我剛才肯定是喝瞭假奶，現在精神的在床上烙餅，喝咖啡想睡覺，喝牛奶睡不著，這麼奇葩的應該隻有我一個人瞭吧。
一個人的時候不要喝太多的酒，睡前要喝牛奶，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈奶啤。